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RANDONNÉE ET SPIRITUALITÉ




Le Centre La Licorne vous propose des journées de randonnées du 30 AVRIL AU 3 MAI

Randonnées en étoile dans les massifs environnants (St Guilhem le Désert, Séranne, Salagou...)
Repas du soir, nuit et petit déjeuner au Centre La Licorne
Covoiturage vers les sites de randonnées
 
Déroulement des journées :

-Réveil corporel matinal
-Randonnées quotidiennes de niveau randonneur moyen ou débutant en forme et motivé (dénivelé de 400 à 500m et d'environ 4 à 5 H de marche au total par jour ( picnic avec sieste en pleine nature ;-)
-Moments de marche consciente et silencieuse avec respiration rythmée sur les pas.
-Assises en silence
-Marche afghane: la marche et différentes façon de respirer selon le terrain et l'objectif.
-Ateliers techniques (matériel, techniques respiratoires, marche en montée, marche en descente, marche avec bâtons...),
-Temps d'échanges,
-Séances de récupération corporelle-étirements après les randonnées,
-Soirées à thèmes et récréatives ( cohérence cardiaque, méditation dans le temple, cercles d'échanges...)

Tarif tout compris pour les 3 jours, avec pension complète en chambre collective (repas végétariens, sans alcool) :  250 €
 
Participation souhaitée mise de table / débarrassage / vaisselle
 
Inscriptions :

Sur le site: https://www.Centrelalicorne.fr/

par téléphone : +33 4 67 57 87 70  
 +33 6 49 99 16 14



Centre La Licorne, Le Rieusselat 34150 Saint Jean de Fos
Jeudi 30 Avril 2020 à 18h